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转眼间,2018高考就要来啦! 我也要发布信息
发布日期:2018年06月06日 有 效 期:12天   信息编号: 565
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小编隔着屏幕都感到了诸位同学的压力



在愉快,紧张,劳累的学习中

大部分同学可以

思维活跃、记忆增强、坦然处之

而小部分同学却很可能出现考前焦虑症状

这种焦虑会严重影响学生的学习及身心健康



该怎么做?

终于熬过了考前的“焦虑”期,又该如何妥善处理好来自考场的不定时“紧张炸弹”呢?作为父母,当孩子出现以下状况时 你知道该如何帮助疏导吗?



1、考试中出现心跳加快,焦虑不安,思维迟钝。



2、遭遇久攻不下的难题、连续“空档”几道大题。



3、考生翻卷子、刷刷的书写声,难以集中注意力,信心涣散。



考生

考前不要过于紧张,高考既是考知识文化也是考大家的心理素质。高考生要用平常心,不要过于给自己定太高的目标,摆正心态,从容面对待高考,将自己调整到最佳状态。如何放松?只要做好这三点:

一、要学会深呼吸。

二、建议考生情绪不好的时候用右手大拇指按摩自己的内关穴.

三、语言诱导精神放松法,考生坐在椅子上,全身放松,两脚与肩同宽,眼睛微闭。可使身体得到放松,精神上也得到放松。





考生在长时间、高强度的学习中,用脑多,容易出现头脑昏沉、记忆力下降、焦虑烦燥、视力下降等问题, 小编特意给出了“高考食物”。



吖拇胃来山药粉

配方:怀山药

功效:健脑益智,增强体质,健脾开胃



高考最后的冲刺阶段,充分的休息,均衡的饮食,和良好的心态,是高考顺利的关键因素,也成了所有父母最关心的问题。这份食物宝典,请收好。



在此,吖拇祝各位考生金榜题名!
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